日期：2025-07-06 11:53:12
赖东兰中医警告：夏至后3种水果是"湿毒王"！
赖东兰 广州中医药大学教授 主任医师，擅长：抽动症、多动症、生长发育迟缓、情绪睡眠障碍；小儿脾胃疾病，厌食、积滞、腹痛、便秘、吐泻；咳喘、鼻炎、腺样体肥大、反复呼吸道感染；湿疹、过敏性紫癜等。定期在广州宏韵中医馆坐诊。
最近门诊来了不少家长，愁眉苦脸地说："我家孩子吃饭也不差，怎么就是不长个？"一问才知道，很多孩子平时水果没少吃，可偏偏越吃越不爱吃饭，甚至动不动就积食、便秘、口臭……
中医讲"脾为后天之本"，孩子的生长发育全靠脾胃吸收营养。
但夏至后湿热加重，有些水果吃多了反而会生湿生热，损伤脾胃，导致孩子消化差、吸收弱，甚至影响长高！
今天就来提醒各位家长，夏至后这3种水果要少给孩子吃，否则湿毒堆积，脾胃越来越虚，个子自然难长！
展开剩余59%3种"湿毒王"水果，孩子越吃脾胃越差！
1. 西瓜——寒湿伤脾，越吃越虚
西瓜是夏天的解暑神器，但性寒凉，容易生湿。孩子脾胃娇嫩，吃多了会拉肚子、没胃口、舌苔白厚，长期下来营养吸收差，个子自然长得慢。
2. 荔枝——湿热上火，积食难消
"一颗荔枝三把火"，荔枝糖分高、性温热，孩子吃多容易生湿热、口舌生疮、便秘，甚至引发积食发烧！
3. 芒果——湿毒黏腻，易过敏
芒果湿热重、易生痰，很多孩子吃完会皮肤痒、长湿疹、舌苔黄腻，这都是湿毒排不出去的表现！
门诊案例
我之前接诊一个5岁男孩，身高才104厘米，上幼儿园后发现比同龄孩子矮了大半头。
妈妈急得直掉泪：“出生时个头不小啊，现在幼儿园排队永远站第一个！
孩子瘦得可怜，胳膊腿细细的，脸上挂着两个与年龄不符的“大眼袋”，一看就是脾虚。
胃口极差，吃饭像打仗，爱吃水果，尤其是西瓜和芒果。大便更是难题，几天一次，又干又硬，拉得小脸通红直哭。
这孩子就是典型脾胃受损严重，气血生化无源！不把脾胃这个“土壤”调理肥沃了，再好的种子也发不了芽，更别说长成参天大树。
了解孩子情况后，通过辩证开方调理，同时让家长一定要忌口，一个月后复诊，变化令人欣喜，胃口开了，以前追着喂饭，现在到点自己坐餐桌，吃得香喷喷。
大便也通了，每天规律排便，不干不硬。晚上睡得踏实，白天活力满满，生病也少了，就连身高长了2.8公分，生长曲线开始回升！
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